A tartós stressz és a kiégés nemcsak a teljesítményt, hanem az életminőséget is jelentősen befolyásolja. Ez a tréning azoknak szól, akik szeretnének tudatosabban bánni saját energiaszintjükkel, felismerni a túlterhelés jeleit, és hatékony eszközöket keresnek a mentális regenerálódáshoz.

 

•  Stresszforrások azonosítása és kezelése
•  Kiégéshez vezető minták felismerése
•  Megküzdési stratégiák és érzelmi önszabályozás
•  Határok kijelölése és energiamenedzsment
•  Rövid regeneráló gyakorlatok a mindennapokra

Mire számíthat?

•  Interaktív, reflektív gyakorlatok
•  Biztonságos, elfogadó csoportlégkör
•  Gyakorlati eszközök, amelyek azonnal alkalmazhatók
•  Szakértői támogatás és csoportdinamika

Részvételi díjak (alanyi adómentes):

Workshop (09:00–13:00): 8.000 Ft  
Egynapos tréning (09:00–17:00): 16.000 Ft

A program megfelelő számú jelentkező esetén indul. A részvétel regisztrációhoz és a részvételi díj befizetéséhez kötött.