Erőszakmentes kommunikáció 

A kommunikáció nemcsak szavakból áll – abból is, hogyan figyelünk, hogyan reagálunk, és hogyan tudunk úgy kiállni önmagunkért, hogy közben kapcsolódni is tudunk.
Ez a tréning azoknak szól, akik szeretnének magabiztosabban megszólalni, jobban érteni másokat, és kevesebb konfliktussal, több együttműködéssel jelen lenni a mindennapokban – akár a munkahelyen, akár a családban vagy társas helyzetekben.

Az erőszakmentes kommunikáció (EMK) alapja, hogy a kapcsolódás és a megértés fontosabb, mint a „kinek van igaza”. A legtöbb kommunikációs nehézség nem a szavak szintjén kezdődik, hanem a mögöttük húzódó érzelmekben, szükségletekben és automatikus reakciókban. Az EMK célja, hogy ezek a belső folyamatok felismerhetővé váljanak, és olyan működésmódokat alakíts ki, amelyek támogatják a tiszta, együttműködő és önazonos párbeszédeket.

A fejlesztés során olyan módszerekkel dolgozunk, amelyek segítenek megérteni a saját és mások érzelmi állapotait, szükségleteit és motivációit. A gyakorlatok célja, hogy tudatosabban reagálj nehéz helyzetekben, magabiztosabban fejezd ki a saját szempontjaidat, és közben teret adj a másik félnek is. Az EMK nem „kedvességtechnika”, hanem egy olyan szemlélet, amelyben egyszerre van jelen az önazonosság, a tiszta határkijelölés és az empatikus kapcsolódás.

A folyamat eredményeként nő az érzelmi önszabályozás, javul a kommunikáció minősége, és könnyebbé válik a kapcsolódás még feszültséggel teli helyzetekben is. A résztvevők gyakran számolnak be arról, hogy kevesebb konfliktussal, több megértéssel és nagyobb belső stabilitással vannak jelen a mindennapi beszélgetésekben — legyen szó munkahelyi helyzetekről, családi interakciókról vagy társas szituációkról. Az EMK hosszú távon kiegyensúlyozottabb kapcsolati működést és nagyobb belső szabadságot eredményez.

 Fejlesztési fókusz:

• érzelmek és szükségletek felismerése
• asszertív, mégis kapcsolódó önkifejezés
• empátia és aktív figyelem
• konfliktushelyzetek kezelése
• együttműködő, megoldásfókuszú kommunikáció

Mire számíthatsz?

• interaktív, reflektív gyakorlatok
• biztonságos, elfogadó csoportlégkör
• valódi helyzetek feldolgozása
• azonnal használható kommunikációs eszközök

Részvételi díjak (AAM – alanyi adómentes szolgáltatás)

• Workshop (09:00–13:00): 8.000 Ft
• Egynapos tréning (09:00–17:00): 16.000 Ft
• Kétnapos tréning (2×09:00–17:00): 32.000 Ft
• Webinár (09:00–10:30): 5.000 Ft

Vásárlási információk

• A részvételi jegy online vásárolható meg Stripe-on keresztül.
• A számla a vásárlást követően automatikusan megérkezik a megadott e‑mail címre.
• A részvételi jegyet (webinár esetén a csatlakozási linket) munkaidőben, legfeljebb 3 órán belül küldöm a megadott e‑mail címre.
• A képzések csak megfelelő számú jelentkező esetén indulnak; ha a minimális létszám nem teljesül, a befizetett összeget visszautalom.
• A képzések időponthoz kötött szolgáltatások, ezért a vásárlást követően az elállási jog nem gyakorolható.
• A webinárok Microsoft Teamsen zajlanak.

Az aktuális képzések és a jegyvásárlási lehetőségek mindig az „Aktuális képzések” menüpontban érhetők el.