Asszertív kommunikáció

Az asszertív kommunikáció nem csupán technika, hanem egy olyan szemlélet, amelyben egyszerre van jelen az önazonosság, a tiszta határkijelölés és az empatikus kapcsolódás. A legtöbb kommunikációs nehézség nem abból fakad, hogy „mit mondunk”, hanem abból, ahogyan jelen vagyunk a helyzetben: mennyire tudjuk képviselni a saját szempontjainkat, miközben teret adunk a másik félnek is. A fejlesztés célja, hogy ezek a belső folyamatok tudatosabbá váljanak, és olyan működésmódokat alakíts ki, amelyek támogatják a tiszta, kapcsolódó párbeszédeket.
A folyamat során olyan módszerekkel dolgozunk, amelyek segítenek felismerni a saját kommunikációs mintáidat, megérteni a feszültséghelyzetekben megjelenő érzelmi reakciókat, és megtalálni azokat az eszközöket, amelyekkel határozottan, mégis kapcsolódó módon tudsz jelen lenni. A gyakorlatok célja, hogy magabiztosabban fejezd ki a szükségleteidet, tisztábban jelöld ki a határaidat, és olyan kommunikációs stratégiákat használj, amelyek előreviszik a helyzeteket, nem pedig elakadást okoznak.

A fejlesztés eredményeként nő az érzelmi önszabályozás, javul a kommunikáció minősége, és könnyebbé válik a kapcsolódás még nehéz helyzetekben is. A résztvevők gyakran számolnak be arról, hogy magabiztosabban állnak ki önmagukért, kevesebb energiát visz el a feszültség, és stabilabban tudnak jelen lenni a munkában, a családban és társas helyzetekben egyaránt. Az asszertív kommunikáció hosszú távon kiegyensúlyozottabb kapcsolati működést és nagyobb belső stabilitást eredményez.

 Fejlesztési fókusz

• az asszertív kommunikáció alapelvei
• határozott, mégis kapcsolódó önkifejezés
• érzelmi önszabályozás és konfliktuskezelés
• kommunikációs stílusok felismerése és tudatosítása
• gyakorlati eszközök nehéz helyzetekhez
   

Mire számíthatsz?

• interaktív gyakorlatok és helyzetfeldolgozás
• biztonságos, elfogadó csoportlégkör
• azonnal alkalmazható kommunikációs eszközök
• szakértői támogatás és támogató csoportdinamika

 Részvételi díjak (AAM – alanyi adómentes szolgáltatás)

Workshop (09:00–13:00): 8.000 Ft
Egynapos tréning (09:00–17:00): 16.000 Ft
Kétnapos tréning (2×09:00–17:00): 32.000 Ft
Webinár (09:00–10:30): 5.000 Ft


Tedd meg az első lépést az önazonosabb, tisztább és magabiztosabb kommunikáció felé.